定远| 潮州| 盘山| 突泉| 淅川| 苍梧| 垦利| 君山| 壤塘| 峨边| 加查| 阿勒泰| 高平| 绥宁| 逊克| 应县| 永年| 石景山| 安顺| 竹山| 亳州| 温江| 陈巴尔虎旗| 黄龙| 青龙| 南沙岛| 商丘| 浏阳| 白玉| 沙河| 资阳| 全椒| 防城港| 马边| 突泉| 新平| 浪卡子| 阿城| 集贤| 乌尔禾| 崇礼| 花都| 东平| 玉门| 宜章| 汶川| 融安| 洛川| 应城| 革吉| 瓮安| 怀来| 永德| 百色| 高唐| 容县| 武山| 云林| 恩平| 鄂尔多斯| 闵行| 辛集| 富平| 合作| 宁武| 金川| 呼玛| 漳州| 汝南| 安多| 墨江| 和县| 噶尔| 融安| 云龙| 和布克塞尔| 罗田| 郧西| 磴口| 台江| 长白| 甘棠镇| 贺兰| 都兰| 安吉| 临江| 庐山| 土默特左旗| 昌图| 新会| 鄂温克族自治旗| 师宗| 金湾| 恭城| 西山| 宽城| 昌乐| 西林| 泗水| 赤水| 洛宁| 宜州| 红星| 清镇| 神农顶| 法库| 南部| 仁布| 屯昌| 吴中| 武进| 茂港| 讷河| 西峰| 金平| 渝北| 开江| 洛南| 周宁| 同仁| 长宁| 伊金霍洛旗| 云集镇| 闽侯| 伊吾| 德兴| 纳雍| 岐山| 涠洲岛| 汾西| 甘泉| 桓台| 康乐| 福鼎| 岳普湖| 富顺| 阿拉善左旗| 古交| 中方| 双柏| 淮阳| 渝北| 康平| 孙吴| 高雄县| 盈江| 南康| 宜城| 道真| 临潼| 铁岭县| 花莲| 山亭| 湘阴| 隰县| 兴隆| 肃宁| 邵东| 吉安市| 南京| 南乐| 工布江达| 广灵| 盐池| 射洪| 惠东| 四子王旗| 内蒙古| 鄂温克族自治旗| 科尔沁右翼中旗| 麻阳| 武陟| 尤溪| 正安| 道真| 浑源| 穆棱| 曲江| 岫岩| 肇源| 察哈尔右翼后旗| 武冈| 南岳| 崂山| 邗江| 遵化| 新县| 萨嘎| 蛟河| 建昌| 吴桥| 罗田| 北宁| 惠水| 通山| 叶县| 合肥| 壤塘| 通道| 丰宁| 会同| 康保| 惠阳| 连江| 怀集| 桂林| 贡觉| 扎囊| 信丰| 隆回| 红河| 乌兰| 临沭| 大龙山镇| 宝应| 临沧| 新源| 凤县| 库车| 三亚| 巴彦淖尔| 青海| 台南市| 固阳| 济阳| 鹤山| 白河| 德格| 滁州| 贵德| 岱山| 姚安| 顺平| 洪江| 永平| 沙县| 华安| 安达| 梅县| 尤溪| 湖南| 盐山| 阜新蒙古族自治县| 喀什| 上甘岭| 保康| 富裕| 闵行| 杂多| 胶州| 麦盖提| 乳源| 琼中| 突泉| 仁布| 木里| 全州| 通江| 夹江| 柳城| 府谷| 乡城| 乌恰|

车讯|沃尔沃首款电动车2018年发布 推MEP平台

2019-05-22 03:52 来源:中国贸易新闻

  车讯|沃尔沃首款电动车2018年发布 推MEP平台

  今天宁肯浪费一次,为了下次不浪费,不然你们以后又会找一个借口给我做。在新时代,决胜全面建成小康社会,全面建设社会主义现代化强国,实现中华民族伟大复兴的中国梦,要求全体党员的党性必须坚强。

正所谓“与善人游,如行雾中;虽不濡湿,潜自有润”,善行出发的原点,往往是身边可触可见的“道德光源”,点燃起持续不断、引人向善的精神火炬。还有天晴防山火,下雨防洪涝,都是基层干部的工作常态。

  此次活动紧紧围绕文明单位创建和立德树人,促进少年儿童身心健康,引导少年儿童践行社会主义核心价值观,优化儿童健康成长的社会文化环境,形成“人人践行核心价值观、争当时代新人”的良好氛围这个主题来开展。党的十八大报告强调要全面提高党的建设科学化水平。

  抓好机关宣传舆论阵地建设与管理,推动意识形态工作责任制有效落实。怎奈,作为“刷新吏治第一批选任的干部”,如今已然落马。

此次活动紧紧围绕文明单位创建和立德树人,促进少年儿童身心健康,引导少年儿童践行社会主义核心价值观,优化儿童健康成长的社会文化环境,形成“人人践行核心价值观、争当时代新人”的良好氛围这个主题来开展。

  “监察法赋予了监察机关一定的手段和权限,在实际操作中,给案件查办提供了强大助力,但更重要的还是严格执行审批程序,只有依法行使监察权才能切实发挥监察体制改革带来的‘1+1>2’的政治效果。

  为贯彻落实习近平总书记重要指示精神,充分发挥中央和国家机关党员干部在家风建设中的表率和示范引领作用,2016年,中央直属机关工委、中央国家机关工委和全国妇联共同发起组织开展了“树清廉家风·创最美家庭”主题活动,通过讲述老一辈革命家的家风故事,开展家风、家规、家训征集,以及家庭助廉活动等一系列丰富多彩的活动,引导党员干部立家规、传家训、树家风,自觉修身齐家、自觉带头树立清廉家风。守护好身边的“道德光源”,同样离不开看得见、能管用的制度保障。

  十九大对党的使命和本质的概括,不再局限于从中国自身的发展认识党的本质和使命,实现了对党自身认识的突破,完整准确地表达了中国共产党作为马克思主义政党的根本属性,丰富和发展了马克思主义政党理论。

  用心用情党建有了强保障“必须投入足够的人力物力财力和精力,高位大力下重手,实实在在抓落实。“行贿行为严重败坏了社会风气,助长了腐败滋生,必须坚决惩处!”重庆市纪委监委有关负责人介绍,该市纪委监委合署办公以来,充分运用监察法赋予的职责措施,加大对行贿问题线索的搜集核查力度,实现对受贿人、行贿人的同步查处。

  “监察法赋予了监察机关一定的手段和权限,在实际操作中,给案件查办提供了强大助力,但更重要的还是严格执行审批程序,只有依法行使监察权才能切实发挥监察体制改革带来的‘1+1>2’的政治效果。

  力行:知行合一,做实干家习近平总书记指出,“广大青年要努力成为有理想、有学问、有才干的实干家,在新时代干出一番事业。

    当天,汪洋还听取了中央社会主义学院工作汇报。坚持政治建设与业务建设深度融合,努力做到互促共进。

  

  车讯|沃尔沃首款电动车2018年发布 推MEP平台

 
责编:
您的位置:广东新快网 > 新闻 > 健康 >

补肾要有效 必先辨体质

时间:2019-05-22 00:50  来源:新快报

■廖木兴/图

(作者田耀筠系河北省张家口市委常委、市纪委书记)来源:中国纪检监察报

补肾,是中国人的一个敏感话题。肾与性能力、生殖能力息息相关,又是“先天之本”,影响人体健康。因此,一旦出现疑似肾虚的症状,很多人就开始紧张起来,寻找各种补肾的妙方、不加辨证地服用六味地黄丸等。而随着工作、生活压力增加,一些二三十岁的人也出现腰膝酸软、脱发、性功能下降等症状,踊跃加入补肾大军。究竟哪些人需要补肾,怎么样补肾更科学?

■新快报记者 林恒华 通讯员 张秋霞

专访专家:广州中医药大学第一附属医院生殖医学科主任、博士生导师 周少虎

广东调查

25-55岁男性肾虚患病率超过50%

“临床上,肾虚确实有年轻化的趋势,门诊上二三十岁的患者并不少。”广州中医药大学第一附属医院生殖医学科主任周少虎教授对新快报“健康大讲堂”指出,现代人生活节奏快、压力大、作息不规律,再加上大气污染、水污染、食品问题普遍存在,肾虚的人越来越多。

广东省中医药学会生殖医学专业委员会在2014年展开过一项肾虚调查,针对广州、深圳、佛山、清远、汕头等地25-55岁的男子,发出2500份调查问卷,回收问卷2137份。结果显示,广东省25-55岁的男性肾虚的患病率达51.73%,早泄的患病率为42.34%,阳痿的患病率为41.33%,迟发性性腺功能减退症(男性更年期)的患病率为37.28%。周少虎表示,该项调查对象并非都是生殖医学科的患者,而是活跃在医院周围的男性人群,具有一定的参考性,也与临床观察吻合。因此,年轻人也要关注肾脏健康,不要掉以轻心。

你肾虚了吗? 腰膝酸软、性生活下降,75%是肾虚

出现腰酸背痛、脱发、性功能下降等症状,就是肾虚了?周少虎表示,肾虚有两个最典型的症状:一、出现腰膝酸软;二、出现性功能下降、尿频、尿急、夜尿频多。上述两个症状兼具了,就意味着肾功能受到影响了。

不过,腰膝酸软、性功能下降是肾虚的典型表现,却未必都是由肾虚引起,这一点需要重视。周少虎表示,据临床上的观察,有上述两个典型症状,75%可能是真的肾虚,25%可能是实证或虚实夹杂引起的。可引起腰膝酸软、性功能下降症状的实证有湿热、血瘀、气滞导致经络不通等。实证引起的症状,只需要对症治疗,就能得到缓解。因此,不要一出现腰膝酸软、性功能下降就盲目补肾,得先辨证病因。

远离肾虚 性生活过多过少都不好

一、不熬夜、戒烟酒、多运动

周少虎表示,肾虚多是由于现代人不良的生活方式所引起的。因此,要避免肾虚,首先应当选择合理的生活方式。

首先,不良的生活习惯会导致肾虚,如常熬夜、睡眠不足、久坐不动、缺乏锻炼等,应反其道而行。其次,肾虚与饮食密切相关,特别是受烟酒影响。研究表明,过度酗酒、经常抽烟,都是伤肝伤肾的行为。要肾健康,就要远离烟酒。

二、规律合理的性生活

中医倡导“天人合一”、“起居有常”,规律的性生活对保持肾活力很重要。过度性生活伤精,缺乏性生活也会对新陈代谢、精子质量、脏腑健康不利,性功能还会“用进废退”。

性生活频率怎么才合适?周少虎表示,可以参考“9乘法”,即年龄的十位数×9:20-30岁,2×9=18,10天内有8次性行为是合适的;30-40岁,3×9=27,20天内有7次性生活;40-50岁,4×9=36,30天内有6次性生活。当然具体以个人身体状况而定,一般以第二天不会感到疲劳为好。

然而,肾虚有年轻化趋势,不少人性生活次数太少。周少虎表示,年轻力壮的人,如果2周以上没有性生活,就要关注自己的身体健康了。即使到了40岁以上,性能力有所下降,也建议一个月至少保持一次性生活。

相关链接

坊间补肾偏方快答

Q:吃黑色的食物有助补肾?

A:有一定道理。中医认为五色入五脏,而黑色入肾。黑米、黑芝麻、黑木耳均有一定补肾作用。

Q:常见的食物如核桃、花生、大枣、板栗、淮山等,常吃具有补肾的作用吗?

A:这些食物中补肾的只有核桃,淮山也有一点作用,其他的更多在健脾补胃。

Q:一道流行的菜谱:花生大枣蜂蜜汤,据说每天吃有助补肾?

A:这三种食物均非补肾食材,应该没什么作用。

Q:经常按摩涌泉穴、太溪穴、关元穴,有助补肾?

A:正确。涌泉穴是足少阴肾经的首穴,太溪穴也位于足少阴肾经,关元穴是任脉的重要穴位,经常按摩有一定补肾作用。

Q:每天用生姜泡脚可以补肾?

A:生姜并无补肾作用,有行气健脾的功效。不过,温水泡脚可以刺激脚底的涌泉、太溪等穴位,对肾脏保健有益。

科学补肾 肾阴虚要滋阴,肾阳虚要壮阳

一、不辨证、乱补肾,肾会很受伤

中医讲究辨证治疗,无论是什么疾病,都需要先辨证其类型再对症下药,肾虚也是如此。很多人一旦有肾虚症状就盲目吃各种补肾壮阳的药物,其实是很危险的。

周少虎指出,肾虚主要有肾阳虚、肾阴虚两种。肾阳虚者同时有喜热怕凉,容易四肢发冷、胃寒、神疲倦怠的症状;肾阴虚者喜凉怕热、消瘦失眠、五心烦热、盗汗、头晕耳鸣。科学补肾方式应当是对症下药,肾阳虚的人适合用补肾壮阳的药物,肾阴虚的人需要滋养肾阴。如果用药相反,很可能“火上浇油”或“雪上加霜”,带来负面影响。

二、六味地黄丸不能随便吃

六味地黄丸是坊间常用的补肾药物,但其实,这种药并非人人适合。周少虎表示,六味地黄丸是南宋医学家钱仲阳的方子,一开始其实用于治疗儿科病,药性平和,对肾阴不足有一定的作用,药性偏凉,适合用来治疗肾阴虚,肾阳虚则不适合。

常见的补肾中成药,肾阴虚者适合六味地黄丸、左归丸;肾阳虚者更适合金匮肾气丸、右归丸。而对于偏向不重、阴阳夹杂、肾精不足的人群,可以用龟龄集、五子衍宗丸、麒麟丸等。

三、食物补肾,也要注意分型

中医讲究药食同源,吃什么东西能补肾,是很多人最关心的问题。周少虎表示,同样地,滋补类饮食补肾也需先辨体质、辨类型:肾阳虚的人适当吃鹿肉、鸡子、各种动物的鞭类可以壮阳;肾阴虚的人可以多吃黏滑的食物,如雪蛤、花胶、海参、牡蛎等;植物类的食物偏中性的,普遍人群均合适,如枸杞、芡实、蜂皇浆,另外,核桃、腰果等偏温性,雪耳、莲子偏清润。补肾的名贵中药也不少,如鹿茸、冬虫夏草、蛤蚧、海马、海狗肾等适合壮阳;雪蛤、阿胶、花胶、龟板鳖甲适合滋阴。

中药类更要讲究辨证,建议一周吃2-3次就够了。另外,为了提升补肾药物的吸收,尤其是对于虚不受补的人群,建议可以同时补气健胃,适当吃淮山、党参、北芪、茯苓、麦冬等作为辅助食疗。

【专家介绍】

周少虎,教授、主任医师,博士研究生导师。广州中医药大学第一附属医院妇儿中心副主任,生殖医学科主任。中华全国中医药学会生殖医学分会副主任委员、广东省中医药学会生殖医学专业委员会主任委员、广东省医学会男科分会副主任委员、国家卫计委人类辅助生殖技术评审专家等。

1988年创办华南地区首家“沪穗男性康复治疗中心”。2010年创立广州中医药大学第一附属医院生殖医学科。在国内创立“男科病从瘀论治”、“睾丸储备功能”学说。发表SCI等论文三十多篇,主持和参与不育症等科研课题11项;获得科技进步奖2项。

任《临床中西医结合男科学》、《性医学》、《中西医结合男科学》等主编、副主编。在中西医结合治疗不孕不育特别是男性少弱精不育症、前列腺疾病、中医药调理结合人工授精、试管婴儿等辅助生殖技术有较高造诣。

编 辑:韩冬
分享到:
  以上内容版权均属广东新快报社所有(注明其他来源的内容除外),任何媒体、网站或个人未经本报协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发布/发表。协议授权转载联系:(020)85180348。
------分隔线----------------------------
------分隔线----------------------------
橡树园 帝豪花园 箐口彝族仡佬族布依族乡 戎苑 线坑
安国镇 浮山村 黎城县 上海闵行区莘庄镇 鑫辉花园